Griya Bugar Maguwo

Sauna bisa membantu Turunkan Berat Badan
Susah menurunkan berat
badan? Mau cara praktis dan
sehat untuk memperoleh berat
tubuh ideal? Tak masalah,
mungkin yang diperlukan
hanya sauna.
 
BAGI perempuan yang tinggal di daerah
tropis, merasakan sauna masih terasa asing.
Perawatan tubuh dengan cara berdiam
diri ruang tertutup dengan temparatur dan
kelembapan tertentu belum sepenuhnya
popular. Apalagi mengingat suhu udara di
Indonesia yang cederung panas, membuat
sebagian perempuan enggan untuk mencoba
perawatan ini.
“Dengan melakukan sauna, banyak
sekali manfaat yang didapatkan. Mulai
dari proses detoksifikasi, menurunkan
berat badan, meremajakan kulit, dan
memperlancar peredaran darah,”
sauna merupakan
salah satu teknik perawatan tubuh yang
bisa menghaluskan serta mengencangkan
kulit. Karena memicu produksi kolagen.
“Kolagen merupakan senyawa protein
dalam tubuh ini akan meningkat seiring
dengan banyaknya keringat yang
dikeluarkan,
saat ini perempuan
yang jarang melakukan sauna. Padahal, di
samping ke-4 manfaat yang disebutkan di
atas, sauna juga bisa membantu menurunkan
berat badan. Terutama bagi perempuan
yang jarang melakukan olahraga.
“Banyak alasan yang disampaikan
perempuan. Mulai dari malas berolahraga,
entah keterbatasan waktu, tidak ada waktu
senggang, padat dengan rutinitas, dan
masih banyak lagi. Salah satu alternative,
ya dengan melakukan sauna,”
Keringat yang dikeluarkan saat sauna,
sama halnya melakukan olahraga ringan.
Apalagi jika proses sauna dilakukan
selama 15 menit.
“Kalau di Griya Bugar, kami hanya
menyarankan 15 menit. Ini mengingat
faktor lingkungan dan cuaca,”
Sebab, seseorang yang terlalu
lama melakukan sauna akan mengalami
dehidrasi. Sebaiknya, sauna yang terlalu
lama ini sebenarnya tidak dianjurkan. Dia
memaparkan, perempuan yang ada di
ruang sauna disarankan minum banyak
air. Ini menghindari terjadinya dehidrasi.
Sebab, dalam ruangan yang suhunya bisa
mencapai 39 - 40 derajat celcius, sangat
riskan akan serangan dehidrasi.
“Terutama di negara tropis dengan
cuaca yang seperti ini,”

BANYAK MANFAAT: Perawatan tubuh dengan sauna memberikan banyak manfaat. Mulai dari
proses detoksifikasi, turunkan berat badan, meremajakan kulit, dan memperlancar peredaran darah.